兎に角、太りたいです。
現在49キロくらいです。あと6キロくらい増えたら、大学時代の体重に戻るはず。
最近の食生活を説明しますと、
朝
・食パンと牛乳
昼
・パン1個
夜
・妻が作ってれるご飯
うーん、絶対的カロリー不足は否めないZE！ってことで、数日前から昼ごはんをもう少し食べるトレーニングを始めました。
まずは食べるのに慣れることを前提に、昼ごはんをしっかり摂るようにしようと！
もうね、ここ4年くらい真面目に昼ごはん食べてないからね。自慢してるみたいに言うけど、自慢にならないわ、こんな事。
で、とりあえず食べられるようになったら、食べる量を増やしていけば、多分太れるはず。まぁ肉に残らなそうなら、筋トレてして残すようにします。
とりあえず年末までに3キロか4キロは増やしたいかな。
そんな感じです。
